ゆるりと心地いい暮らし

自分らしくハッピーに、好きなものに囲まれて暮らしたい。掃除・片づけの効果も記録中。

2016-07-05から1日間の記事一覧

食事のみで減量するにはデメリットも。減量に運動が必要な理由

少し前に“食生活が変わって体重が減ったよー”という記事を書きましたが 今日は食事で減量して実感したメリットとデメリット、そして“運動も必要”というお話。今は少しずつ適度な運動をしています。